أهمية الأشعة فوق البنفسجية لجسم الإنسان

 

د محمد ابراهيم بسيوني 

 

الاشعة الفوق بنفسجية مهمة جدا لتصنيع فيتامين د في الجسم، بدونها او اذا كانت ضعيفة الجسم لا يستفيد من الشمس. UV لابد ان يكون اكثر من ٤ ليكون فعال، لذلك نحن ننصح التعرض للشمس في الفترة من ١٠ ص الى ٢م.

هناك طريقة سهلة لمعرفة ما اذا كانت اشعة الشمس تستفيد منها لتصنيع فيتامين د او لا. الظل. اذا كان ظلك اطول منك على الاغلب لن تستفيد من الشمس في تصنيع فيتامين د. اذا كان ظلك اقصر منك فمعنى انك على الاغلب ستستفيد من اشعة الشمس في تصنيع فيتامين د. هذا بشكل عام ويعتمد على لون البشرة. موجود في برنامج الآيفون Weather مؤشر الأشعة فوق البنفسجية. تنصح منظمة الصحة العالمية بالحذر من التعرض لأشعة الشمس البنفسجية “UV” لآثارها السلبية الكبيرة على الجلد. ولتعرف مقدار الأشعة البنفسجية في الشمس في وقت خروجك، شرحت الطريقة في المقطع التالي:

الأرقام من 1-2 تمثل خطورة منخفضة، الأرقام من 3-5 تمثل خطورة معتدلة، الأرقام من 6-7 تمثل خطورة عالية، والأرقام من 8-10 تمثل خطورة عالية جداً، والأرقام من 11 وما فوق تمثل خطورة قصوى. اذا كانت ٨-١٠ UV فيكفي ١٠-١٥ دقائق للبشرة السمراء و٥ دقائق للبشرة البيضاء. البشرة السمراء الضرر عليها اقل من البشرة البيضاء، لذلك الوقت هو من يحكم مدة التعرض للاشعة.

 

 

 

 

د. محمد ابراهيم بسيوني

The post أهمية الأشعة فوق البنفسجية لجسم الإنسان appeared first on الجزائرية للأخبار.

source http://dzayerinfo.com/ar/%d8%a3%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b4%d8%b9%d8%a9-%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%86%d9%81%d8%b3%d8%ac%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%86/